Rumored Buzz on انبه

Rumored Buzz on انبه

Blog Article

مواد معدنی موجود در یک انبه عبارتند از: آهن (۰.۲ میلی‌گرم)، پتاسیم (۲۵۷ میلی‌گرم)، کلسیم (۱۶.

طالبی را پوست بگیرید و همراه انبه، شیر و بستنی داخل مخلوط کن بریزید.

همچنین آیا شما می‌دانید که میوه‌های بزرگتر هسته‌های بزرگتری را نیز دارند؟ بگذارید با شما نظریه‌های علمی‌که در این زمینه وجود دارد را در میان بگذاریم.

پلی فنول‌ها در بدن به‌عنوان آنتی اکسیدان عمل می‌کنند که با تشکیل رادیکال‌های آزاد که در پیدایش انواع سرطان‌ها نقش دارند، مبارزه می‌کنند.

انبه در سراسر جهان به عنوان پادشاه میوه‌ها شناخته می‌شود.

تمام مواد را در یک کاسه متوسط ​​ترکیب کرده و خوب مخلوط کنید.

همان‌طور که می‌بینیم، یک فنجان انبه تازه (۱۶۵ گرم) حاوی کمتر از ۱۰۰ کالری است.

این ترکیب می تواند واکنش های آلرژیک را که یاعث بروز مشکلات پوستی مانند اگزمای پوستی گردد را تحریک کند.

یکی از مواد مغذی موجود در انبه، بتا-کاروتن، به عنوان ماده‌ای شناخته می‌شود که به پیشگیری از علائم آسم، به ویژه آسم ناشی از ورزش، کمک کند.

این here تأثیر، به گفته محققان، به دلیل وجود فیبر و مانگریفرین و مواد فیتوشیمیایی در انبه است.

میوه‌های زیادی مثل انبِه نیز هستند که این خاصیت مفید را دارند. فیبر موجود در انبِه همچنین به هضم و دفع غذا کمک می‌کند.

این در حالی است که بیشتر منابع گیاهی موجود در طبیعت از نظر مقدار پروتئین چندان پربار نیستند.

همانطور که می دانید، آنتی اکسیدان ها مهار کننده های رادیکال آزاد می باشند، بدین معنی که آن ها سلول های بدن را از آسیب رادیکال های آزاد حفظ می کنند، و به نوبه ی خود باعث حفاظت بدن از طیف وسیعی از بیماری های مزمن از جمله آرتروز و آلزایمر می گردد.

یکی از مطالعات که در استرالیا انجام شده‌است، انبه را با وضعیت عالی سلامت بدن مرتبط می‌داند به این دلیل که حاوی ترکیبات زیست فعال خاصی است. گزارش منتشر شده توسط ادراه‌ی بهداشت عمومی آیووا بیان می‌کند که انبه حاوی بیش‌ترین مقدار بتا کاروتن است که به دلیل تاثیری که روی محافظت از بدن در برابر بیماری‌های متعدد دارد،‌ شناخته شده‌است.